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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。