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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。