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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。