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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。