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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。