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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。