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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。