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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。