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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。