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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。