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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。