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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。