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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。