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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。