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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。