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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。