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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。