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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。