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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。