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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。