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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。