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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。