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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。