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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。