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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。