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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。