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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。