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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。