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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。