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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。