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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。