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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。