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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。