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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。