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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。