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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。