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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。