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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。