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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。