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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。