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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。